°¨Á¤³ëµ¿°ü¸®°úÁ¤
Ȩ > ¾ÆÄ«µ¥¹Ì > °ø°³°úÁ¤ > °¨Á¤³ëµ¿°ü¸®°úÁ¤
°¨Á¤³ëµ¿°ü¸®°úÁ¤
°¨Á¤³ëµ¿À̶õ ½ÇÁ¦ ÀÚ½ÅÀÌ ´À³¢´Â °¨Á¤°ú´Â ¹«°üÇÏ°Ô Á÷¹«¸¦ ¼öÇàÇϸç, ¾÷¹«»ó ¿ä±¸µÇ´Â ƯÁ¤ÇÑ °¨Á¤ »óŸ¦ ¿¬ÃâÇϰųª À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇàÇÏ´Â ÀÏüÀÇ °¨Á¤°ü¸® È°µ¿À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °¨Á¤³ëµ¿°ü¸®°úÁ¤Àº °¨Á¤³ëµ¿ÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ±â°ü¸®±â¹ý°ú °¨Á¤°ü¸® ÄÁÆ®·Ñ ¹æ¹ýÀ» ±³À°ÇÕ´Ï´Ù.
°¨Á¤³ëµ¿°ü¸® ±³À°Àº ´Ù¾çÇÑ ¸ðµÒ È°µ¿°ú »ç·Ê ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ³ª¿Í ŸÀο¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½°í, ½ÇÁ¦ Çö¾÷¿¡¼ Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ½É¸®Àû ±â¹ý°ú °üÁ¡ ÀüȯÀÇ ¹æ¹ýÀ» ´Ù°¢µµ·Î Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Á¢Á¡ ¶Ç´Â Á÷¹« °ü°è¿¡¼ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â °¨Á¤³ëµ¿ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
°úÁ¤°³¿ä
±³À°¸ñÇ¥ | ´Ù¾çÇÑ °¨Á¤³ëµ¿ »óȲ¿¡¼ ÀڽŸ¸ÀÇ °¨Á¤°ü¸® ¹× ÀÚ±â°ü¸®±â¹ýÀ» ½ÀµæÇÑ´Ù. |
---|---|
ºÐ·ù | ±¹°¡Á÷¹«´É·ÂÇ¥ÁØ NCS : ±â¾÷±³À° (04030102) |
ÈƷüöÁØ | 4¼öÁØ |
ÈƷñⰣ | 6½Ã°£ |
¼ö·á±âÁØ | Ãâ¼®·ü 80%ÀÌ»ó |
±³À°´ë»ó
-
¼ºñ½º¾÷Á¾¿¡
Á¾»çÇÏ°í ÀÖÀ¸½Å ºÐ -
ÀڽŠÇö »óŸ¦ ÆÄ¾Ç ¹×
Áø´ÜÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐ -
ÀÚ±â°ü¸®¿Í °¨Á¤°ü¸®°¡
ÇÊ¿äÇϽŠºÐ -
°¨Á¤ºÎÁ¶È ¹× ½ºÆ®·¹½º
°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇϽŠºÐ
ÇÁ·Î±×·¥
±³°ú¸ñ | ÁÖÁ¦ | »ó¼¼ ³»¿ë |
---|---|---|
°¨Á¤³ëµ¿°ü¸® | M1. °¨Á¤³ëµ¿ÀÇ °³³ä |
- °¨Á¤³ëµ¿ÀÇ °³³ä - °¨Á¤³ëµ¿ÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò (Ç¥¸éÇàÀ§, ³»¸éÇàÀ§) - °¨Á¤³ëµ¿ ½ÇÅ ºÐ¼® ¹× ÇöȲ (ºí·¢ÄÁ½´¸Ó, ¾Ç¼º°í°´) |
M2. °¨Á¤³ëµ¿ÀÇ ¿µÇâºÐ¼® |
- ÀÚº»ÁÖÀÇ »çȸÀÇ °¨Á¤³ëµ¿°ú °í°´¸¸Á·, °í°´ÁöÇ⼺°úÀÇ °ü°è - ³ªÀÇ °¨Á¤ ³ëµ¿ »óÅ (°¨Á¤³ëµ¿ »ç·Ê Åä·Ð) - °¨Á¤³ëµ¿ÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ - °¨Á¤³ëµ¿ÀÇ ÈÄÀ¯Áõ ÀÌÇØ |
|
M3. °¨Á¤³ëµ¿ÀÚÀÇ ½É¸® ÀÌÇØÇϱâ |
- Self- reflection (³ª µ¹¾Æº¸±â) - °¨¼º Áö´É¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ (ÀÚ±âÀνÄ, ÀÚ±âÁ¶Àý, Àڱ⠵¿±âÈ, °¨Á¤ÀÌÀÔ) - ³ú °úÇÐÀ» ÅëÇÑ °íÁ¤°ü³ä Å»ÇÇ , ÇູÀÇ ÁøÂ¥ À̸§ - Àΰ£ÀÇ º»Áú, ½É¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ |
|
M4. °¨Á¤³ëµ¿À» ±Øº¹ÇÏ´Â ±àÁ¤½É¸®±â¹ý |
- ±àÁ¤½É¸®Çп¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ - ±àÁ¤½É¸®ÀÚº»¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ - ¿ª°æÀ» À̰ܳ»´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ Èû ȸº¹ ź·Â¼º - RQ (ȸº¹Åº·Â¼º)Å×½ºÆ® - ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ½Çõ 10´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥ |
|
M5. °¨Á¤³ëµ¿ ´ëó¹æ¾È |
- ³ú°úÇÐÀ» È°¿ëÇÑ °¨Á¤ ÄÁÆ®·Ñ - °¨Á¤³ëµ¿ ±Øº¹ ¹æ¾È - ¸í»ó, õÁö È£Èí¹ý, Mindfulness (¸¶À½ ì±è) - °¨Á¤³ëµ¿ ¹æ¾î±Ç ¹× ÈÞ½Ä±Ç - »çȸÀû ÇÕÀǸ¦ ¸¸µé¾î³»±â À§ÇÑ ¿ì¸®µéÀÇ ÀÚ¼¼ |
|
M6. ½ºÆ®·¹½º ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹æÇâ ¼³Á¤ |
- Áö±Ý ³ª¿¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº¡¦? - [½Ç½À] ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹æ¾È ¼ö¸³ - ³ª¸¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¿¹¹æ ¼¼¿ì±â - ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½°¡Áü, ÀÚÁ¸°¨ Çâ»ó |
±³¼ö±â¹ý
±³À°Æ¯Â¡
±³À°½Åû
- STEP 1
±³À°°úÁ¤¹®ÀÇ - ±³À°¹ÞÀ¸½Ç °úÁ¤À» ¼±ÅÃÇÑ ÈÄ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¶Ç´Â ¿Â¶óÀÎ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¿î¿µÀÏÁ¤À» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
- STEP 2
±³À°ÄÁ¼³Æà - ¾ÆÄ«µ¥¹Ì±³À° Àü¹® ÄÁ¼³ÅÏÆ® »ó´ãÀ» ÅëÇÏ¿© ±³À°ÀÏÁ¤ ¹× Ä¿¸®Å§·³, »çÈÄ°ü¸®, Ãë¾÷Áö¿ø µîÀ» È®ÀÎÇÏ°í µî·ÏÇÕ´Ï´Ù.
- STEP 3
±³À°ÁøÇà - ¼ö°»ý ±³À°ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃß¾î ±³À°°úÁ¤À» ¼ö°ÇÏ°í. ±³À° ´ã´ç ÄÁ¼³ÅÏÆ®´Â Ãâ°á»çÇ× , ±³À°ÇöȲ µîÀ» üũÇÏ°í °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù.
- STEP 4
¼ö·á ÈÄ »çÈÄ°ü¸® - ¼ö·á ÈÄ »çÈÄ°ü¸® ¹× Ãë¾÷ ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÁøÇà/°ü¸® ÇÏ°í Ãë¾÷Áö¿øÀ» ÅëÇØ ¼ö·á»ýÀÇ ºü¸¥ Ãë¾÷À» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù.
±³À°È¿°ú
´Ù¾çÇÑ »ç·Ê¿Í ½Ç½ÀÀ» ÅëÇØ ³ª¿Í ŸÀÎÀ» ÀÌÇØÇÏ°í, ½ÇÁ¦ Çö¾÷¿¡¼ Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ÀÚ±â°ü¸®±â¹ýÀ» ½ÀµæÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À»
½º½º·Î ÁÖµµÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.